Pierwsza wizyta u psychologa – czego się spodziewać?
Stres przed pierwszym spotkaniem jest naturalny. Opowiadam, jak wygląda konsultacja i jak się do niej przygotować.
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim rozmowa. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć – to moja rola, by pomóc Ci uporządkować to, z czym przychodzisz.
Zwykle trwa ono 50 minut. Pytam o to, co skłoniło Cię do szukania pomocy, o Twoją codzienność i oczekiwania. Na koniec wspólnie decydujemy o dalszych krokach.
Warto zanotować wcześniej kilka myśli – co Cię niepokoi, od kiedy, w jakich sytuacjach. Ale nawet bez tego spotkanie będzie wartościowe.