Psychoterapia polega na regularnych, indywidualnych spotkaniach z psychoterapeutą, przeważnie raz w tygodniu. Cel terapii określany jest indywidualnie, a sposób i metoda pracy zawsze dobierana jest w taki sposób, aby jak najlepiej pomóc pacjentowi. Długość terapii zależy od problemu, z jakim pacjent zgłosił się do terapeuty, a także od stopnia jego motywacji i zaangażowania w terapię. Czasami już po kilku sesjach możemy zauważyć pozytywne zmiany zachodzące w myśleniu, zachowaniu oraz samopoczuciu pacjenta. W psychoterapii indywidualnej bardzo ważna jest systematyczność oraz praca własna między sesjami.